Captura de pantalla 2018-10-22 a las 16.

El Arte de Vivir

Curso de Iniciación al Mindfulness.

con Teofanú Calzada

ONlINE via ZOOM

8 sesiones de 1 hora semanales

¡FORMANDO NUEVO GRUPO!

MARTES 20:30 A 21:30 (CEST hora Madrid)

3 DE NOVIEMBRE AL 22 DE DICIEMBRE 2020

El Mindfulness es ya un conocimiento aceptado y están claramente probados sus beneficios en sus practicantes, no sólo en la reducción del estrés sino también en el aumento del sistema inmunológico y los estados de plenitud personal y profesional.

Este es un curso diseñado a establecer una rutina de práctica meditativa y a la comprensión de los conceptos básicos asociados a esta práctica. 

Cada semana trataremos un concepto de interés, resolveremos dudas, haremos ejercicios prácticos asociados a los conceptos y una práctica meditativa guiada.Temas semanales:

-Los 3 anclajes de la atención plena: Cuerpo

-Los 3 anclajes de la atención plena: Belleza

-Los 3 anclajes de la atención plena: Amabilidad

-Entrenar la Presencia

-Ego e Impermanencia

-Entrenamiento del Silencio

-Entrenamiento del Lenguaje

-Aceptación.

...el arte de vivir.

80€

CONTACTO

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